Bu siteye giriş yaparak, çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz. Çerez kullanımı, servislerimizden en iyi hizmeti almanızı temin eder. Çerezler hakkında daha fazla bilgi için

Stres nedenli saç dökülmesiyle başa çıkmanın yolları

Saç dökülmesinin en önemli nedenlerinden biri olan stresi nasıl yenebilirsin?

Bazen duygusal anlamda bazı problemler yaşarız ve bu durum üzerimizde baskı oluşturarak stresli oluruz. Çağımızın da en büyük sorunlarından biri olan stres vücudumuzun her yerine etki ettiği gibi saçlarımıza da etki eder. Neyse ki, stresi hayatımızdan uzaklaştırmaya başladığımızda ve tabii ki düzenli bakımla, saçlarımız eskisi gibi uzamaya başlayabilir.

Peki, stresle nasıl başa çıkabilirsin? Yazımızın devamını okuyarak belki bu soruya yanıt bulabilirsin.

-''Sabrın sonu selamet'' demişler!

Öncelikle eğer saç dökülmesinin kaynağının stres olduğunu belirlediysen, saçlarının kendiliğinden, yeniden uzayabileceğini bilmen gerekir. Bu yüzden, bu dönemde önemli olan sabırlı olabilmen.

-Yeterli ve düzenli uyku

Uykusuzluk zihinsel ve fiziksel olarak strese yol açar. Beslenme düzenini, iş yerindeki performansını ve genel ruh halini etkilediği için, günde en az 8 saat uyumalısın. Uyku saatlerini belirli bir düzene koyman gerekir. Mesela, her gün aynı saatte yatıp, aynı saatte uyanarak kendine göre bir düzen oluşturabilirsin.

-Sağlıklı beslenme düzeni

Sağlıklı şekilde beslenmek vücuduna daha fazla enerji verir ve stresle başa çıkabilmeni mümkün kılar. Günde en az üç öğün, dengeli beslenmen, kahvaltıyı asla atlamaman gerekir. Saç büyümesini hızlandıran vitamin ve proteinler içeren besinlerle de saçlarının daha güçlü uzamasını sağlayabilirsin.

-Daha fazla egzersiz

Duygusal stresi hafifletmek için egzersiz son derece yararlı olabilir. Spor yaptığında, vücudumuz endorfin hormonu salgılar. Bu da kendini daha rahatlamış ve sakin hissetmeni sağlar. Kendini hangi spora yakın görüyorsan, onu yapabilirsin. Yoga ve meditasyon gibi rahatlatıcı egzersizlerle zihnini rahatlatabilirsin.

-Masajla rahatla

Rahatlatıcı bir masaja kim hayır diyebilir ki? Aromaterapi gibi rahatlatıcı bir masaj yaptırabilir ya da kendin, saç diplerine masaj yapabilirsin. Bir miktar bakım yağını, saç köklerine, yuvarlak hareketlerle masaj yaparak dağıt. Böylece hem rahatlamış, hem de saç derindeki kan dolaşımını artırmış olursun.

Fotoğraf kaynağı: Getty Images

Paylaş

Bu görünüm için mutlaka deneyin!
Serioxyl Denser Hair Serum - Saç yoğunluğu arttırıcı
Serioxyl Denser Hair Serum - Saç yoğunluğu arttırıcı
( Saç Seyrelmesi Karşıtı Bakım )
Keşfet
Serioxyl Fuller Hair Kit 1
Serioxyl Fuller Hair Kit 1
( Saç Seyrelmesi Karşıtı Bakım )
Keşfet
Serioxyl Thicker Hair Serum - Dolgunluk arttırıcı
Serioxyl Thicker Hair Serum - Dolgunluk arttırıcı
( Saç Seyrelmesi Karşıtı Bakım )
Keşfet
Benzer İçerikler
Popüler İçerikler
Saç Sırları.com inceledi: Vichy Dercos Energisant serisi ve Aminexil Serum
Saç dökülmesine bitkisel çözümü keşfet!
Veysel Şenel anlatıyor: Saç dökülmesini önlemek mümkün mü?
Yazın saç dökülmesinin nedenleri ve çözüm önerileri
Tümünü Gör
En kısa sürede bile yapılabilecek basit saç modelleri
Saç Sırları.com inceledi: L’Oréal Professionnel Serie Expert Powermix
Daha doğal, daha parlak saçlar: Hem de yarı kalıcı şekilde!
Saç Sırları.com inceledi: La Roche-Posay Kerium Doux Extreme Şampuan
Tümünü Gör