Saçlarını güçlendirmek için proteinlerden yararlanmalısın. Saç güçlendirmede oldukça önemli bir rol üstlenen proteinler, saçların sağlıklı ve hızlı uzamasını sağlar. Yeterince protein bulamayan saç kökleri zamanla zayıflayarak dökülmeye başlayabilir. Bu nedenle protein içeren saç bakım ürünlerine yönelerek saçlarını güçlendirebilir ve saç tellerinin yıpranmasını engelleyebilirsin. Biotin, Arginine, buğday ve pirinç proteini, keratin proteinleri gibi saç için faydalı içeriklerden yararlanabilirsin.
Yumurta, et, süt ürünlerinde bulunan proteinlerle içeriden saçlarını beslerken, güçlü içeriklerle dışarıdan, çeşitli saç bakım ürünleriyle de saçlarını besleyebilirsin. Biz de senin için saçlarının gücüne güç katacak saç bakım önerilerini haydi beraber keşfedelim!
Protein saçlarımız için neden bu kadar önemli?
Saçlarımız, keratin proteininden oluşuyor. Yani protein olmadan saçlarımızın sağlıklı, bakımlı görünmesi neredeyse imkansız. Nasıl vücudumuzun düzenli çalışabilmesi için dengeli beslenme önemliyse aynı durum saçlarımız içinde geçerli. Saç tellerimizin büyüme fazı, 2-5 yıl sürüyor. Bu süre sonunda, saçlar yaklaşık üç aylık bir dinlenme fazına geçerek yerine yenilerinin gelmesi için dökülüyor.
Eğer beslenme düzeninde yeterli protein almıyorsan, saçların güçten düşebilir. Proteinleri kurubaklagiller, tam tahıllar, soya veya hayvansal protein kaynakları et, tavuk, balık, süt, peynir, yoğurt ve yumurtayla sağlayabilirsin. Tabii içeriden beslemek dışında saçlarına Biotin, Arginine proteini, Vitamin B5 gibi güçlü içerikler sayesinde dışarıdan da beslemen gerekir.
Güçlü saç nedir?
Saçların dış etkenlerden dolayı kırılmalara, dökülmelere karşı dirençliyse, koparak dökülme, elastikiyet kaybı gibi saç sorunların yoksa saçlarının güçlü olduğunu söyleyebiliriz. Ancak tersi durumlar yaşıyorsan, saçların ince telli ve hassassa saçlarının zayıf olduğunu söylemek zorundayız. Eğer böyle bir durumla karşı karşıyaysan işte sana özel önerilerimiz!
1.Doğru beslen
Saçlarını güçlendirmek için en önemli adım, protein tüketiminin yanında bol su tüketimidir. Nemsiz kalan saç telleri kuruyarak dökülür. Bu nedenle bol bol su içmeye özen göstermelisin.
Protein ağırlıklı beslenmek de saçları güçlendiren adımlardan biridir. Güçlü saçlar için protein içeren yumurta ve süt ürünlerini, C ve E vitamini içeren sebze- meyveleri günlük tüketiminden eksik etmemelisin. Bu besinler daha sağlıklı saç kökleri sağlar, daha sağlıklı saç kökleri de, daha hızlı ve de güçlenerek uzayan saçlara dönüşür. Ayrıca C vitamini vücutta kolajen salgılayarak sağlıklı bir cildin ve saçların güvencesidir. Yani saçlarını güçlendirirken cilt sağlığına da katkıda bulunmuş olursun. Bir taşla iki kuş! :)
2.Buğday ve pirinç proteininden faydalan
Saçlarını güçlendirmek istiyorsan buğday ve pirinç proteini içeren saç bakım ürünlerini kullanabilirsin. Saçları kökten itibaren güçlendiren bu proteinleri içeren Kiehl's Rice and Wheat Volumizing Shampoo, aynı zamanda içeriğindeki Jojoba Çekirdeği ve Pirinç Kepeği ile saça nem verir, güçlendirir. Islak saçlarına şampuanı uygulayıp, saç derine dairesel hareketlerle masaj yaparak saç köklerinin güçlenmesini sağlayabilirsin.
Durulanmayan bakım kremini de günlük olarak, saç boylarına ve uçlarına uygulandığında saçını dış etkenlere karşı koruyabilir, saçlarına anında canlılık, parlaklık verebilirsin. Tam sana göre değil mi? :)
Saçlarını soğuk su ile durula
Saçlarını yıkarken sıcak sudan uzak durmalı, her daim soğuk eğer soğuk suya bir türlü alışamıyorsan da ılık su kullanmalısın. Aşırı sıcak sularla saç yıkamak saçlarını kurutur, saçlarını zayıflatır, saç renginin solmasına, saç uçlarının çatallaşmasına yol açar. Ayrıca bizden sana bir tavsiye: banyodan çıkmadan önce en son durulama suyunda soğuk su kullanmak saçlarını daha parlak gösterecektir!
Düzenli olarak saçlarını kestir
Saçlarını kestirerek, saçının uç kısımlarındaki zayıf, güçsüz saçlardan kurtulabilirsin. Saç uçlarındaki zayıf, kırılan saçların kesilmesi, saçlarının gücünün eşit olarak dağılmasına yardımcı olur.
Photo credit: unsplash.com, pinterest.com
