Çerezleri içerikleri ve reklamları kişiselleştirmek, sosyal medya özellikleri eklemek ve sitedeki hareketleri analiz etmek için kullanıyoruz. Ayrıca web sitemizi kullanımınızla ilgili bilgileri sosyal medya, reklam ve analiz ortaklarımızla paylaşıyoruz. Daha fazla bilgi için, Çerezler Politikamızı inceleyebilirsiniz.
08/11/2017
Saç Sırları
360 38

Saç dökülmesi sorunu yaşayanlar! Nasıl beslenmeniz gerektiğini açıklıyoruz!

Ece Y.
Saç dökülmesi sorunu yaşayanlar! Nasıl beslenmeniz gerektiğini açıklıyoruz! Saç dökülmesi sorunu yaşayanlar! Nasıl beslenmeniz gerektiğini açıklıyoruz!
Galeri Görünümü Slayt Görünümü

Vücudun ne kadar sağlıklıysa saçların da o kadar sağlıklı. Yani yediklerin ve içtiklerin saçlarına etki ediyor. Yeterince beslenemez, vücudunun ihtiyacı olan gıdaları almazsan da saçların güçsüzleşiyor ve saç dökülmesi ortaya çıkabiliyor. O zaman, saçlarımızı kurtarmamız için ne yapmalı, neleri tüketmeliyiz? İşte saç dökülmesine iyi gelen besinler!

Kuruyemişler

Saç dökülmesi sorunu yaşayanlar! Nasıl beslenmeniz gerektiğini açıklıyoruz!

Ceviz elastin içerdiği için saçlarının dökülmesine engel olmana yardımcı olabilir. Tabii ceviz tüketimini arttır deyince avuç avuç yemek olmaz! Günde 4-5 adet ceviz yeterli olur :) Cevizin yanı sıra fındık, badem gibi kuruyemişleri de tüketmeni öneririz.

Sebzeler

Saç dökülmesi sorunu yaşayanlar! Nasıl beslenmeniz gerektiğini açıklıyoruz! - 1

Demir eksikliği saç dökülmesinin sebepleri arasındadır. Bu nedenle demiri en çok içeren yeşil yapraklı sebzelerden ıspanak, beslenme düzeninin vazgeçilmezlerinden olmalı.

Havuç da beta karoten içeriği ile saç derisindeki yağların üretilmesini sağlar. Bu da saçlarının beslenerek uzamasını sağlar.

Meyveler

Saç dökülmesi sorunu yaşayanlar! Nasıl beslenmeniz gerektiğini açıklıyoruz! - 2

C vitamini açısından zengin olan portakal, mandalina gibi turunçgilleri ve çileği beslenme düzenine katarak saçlarını güçlendirmeye yardımcı olabilirsin.

Et-tavuk-balık-yumurta

Saç dökülmesi sorunu yaşayanlar! Nasıl beslenmeniz gerektiğini açıklıyoruz! - 3

Yeterli proteini almak için et-tavuk-balık ve yumurta 4’lüsünü sık sık tüketmeni öneririz. Tabi bunların dışında süt, yoğurt ve peynir ürünlerini tüketerek protein kazanımına destek olabilirsin.

Peki, saçlarını nasıl besleyeceksin?

Vücudunu sağlıklı gıdalarla besledin; peki geriye ne kaldı? Şimdi de saçlarının ihtiyacı olan gıdalara geldi sıra! Saçlarının da vücudun gibi beslenmeye ihtiyacı var. Yeterli besini almayınca senin de bildiğin gibi güçten düşüyor, zayıflıyor ve dökülmeye başlıyor.

Saç dökülmesi sorunu yaşayanlar! Nasıl beslenmeniz gerektiğini açıklıyoruz! - 4

İşte bu noktada da saçların proteini olan Arginine devreye giriyor. Zayıf saçlarının dökülmesine engel olmanın yanı sıra, dökülmelere karşı dirençli de olmasını sağlıyor. Elseve Arginine Direnç X3 Dökülme Karşıtı bakımını, Arginine proteini içeriği ile saç dökülmesi sorunu yaşıyorsan saç bakım rutinine eklemeni öneriyoruz.

Elseve Arginine Direnç X3 Dökülme Karşıtı Şampuan'ı aşağıda bulabilirsin.

Saç dökülmesi sorunu yaşayanlar! Nasıl beslenmeniz gerektiğini açıklıyoruz! - 5
L'Oréal Paris Elseve Arginine Dökülme Karşıtı Şampuan
( Şampuan )
Hemen Al

Elseve Arginine Direnç X3 Dökülme Karşıtı serisinde şampuan, saç bakım kremi ve saç maskesi bulunuyor. Dökülme karşıtı bakım rutininde öncelikle şampuanla saçlarını temizleyip arındırıyorsun. Sonrasında saç kremini saçlarının boy ve uçlarına uygulayarak saçını yumuşatıp, kolayca taranmasını sağlayabiliyorsun. Böylece saçlarını tararken kopmadan tarama sağlayabiliyorsun. Haftada 2 ya da 3 kez de saç maskesi uygulayarak saçlarını yoğun şekilde besleyebiliyorsun. 

Hem Arginine bakımı uygulayıp, hem de yukarıda saydığımız gıdalarla düzenli olarak beslendiğinde saçlarındaki farkı eminiz ki sen de görebilirsin :)


Photo credit: Getty Images.com

Paylaş

Saç dökülmesi sorunu yaşayanlar! Nasıl beslenmeniz gerektiğini açıklıyoruz!
Bu görünüm için mutlaka deneyin!
L'Oréal Paris Elseve Arginine Dökülme Karşıtı Maske
L'Oréal Paris Elseve Arginine Dökülme Karşıtı Maske
( Maske )
Satın Al
L'Oréal Paris Elseve Arginine Dökülme Karşıtı Şampuan
L'Oréal Paris Elseve Arginine Dökülme Karşıtı Şampuan
( Şampuan )
Satın Al
L'Oréal Paris Elseve Arginine Direnç X3 Dökülme Karşıtı Bakım Kremi
L'Oréal Paris Elseve Arginine Direnç X3 Dökülme Karşıtı Bakım Kremi
( Saç Kremi )
Satın Al
L'Oréal Paris Elseve Komple Direnç Dökülme Karşıtı Güçlendirici Durulanmayan Bakım Kremi
L'Oréal Paris Elseve Komple Direnç Dökülme Karşıtı Güçlendirici Durulanmayan Bakım Kremi
( Durulanmayan Bakım )
Satın Al
Benzer İçerikler
Popüler İçerikler
Uzman Kuaför Doğan Kopal öneriyor: Saç dökülmesine karşı bakım!
Uzman Kuaför Doğan Kopal öneriyor: Saç dökülmesine karşı bakım!
Saç dökülmesine karşı en iyi maske önerisi!
Saç dökülmesine karşı en iyi maske önerisi!
Uzman kuaförlerin önerisi: Saç dökülmesine doğal çözümler!
Uzman kuaförlerin önerisi: Saç dökülmesine doğal çözümler!
Dökülen saç geri çıkar mı?
Dökülen saç geri çıkar mı?
Tümünü Gör
Rengi açılmış saçlar için en iyi bakım önerileri!
Rengi açılmış saçlar için en iyi bakım önerileri!
Kıvırcık saçlar için en iyi bukle belirginleştiren kremi seçtik!
Kıvırcık saçlar için en iyi bukle belirginleştiren kremi seçtik!
Gül suyunun saça faydası nedir?
Gül suyunun saça faydası nedir?
Büyülü Kahve Saç Rengiyle Herkesi Büyüle!
Büyülü Kahve Saç Rengiyle Herkesi Büyüle!
Tümünü Gör
Makyaj İpuçları
90'lar Makyajı Nasıl Yapılır?